Tôi 50 tuổi, vừa qua thấy thân thể mệt mỏi, hay bị đau nhức chân tay, chuột rút. Đi khám bác sĩ nói bị loãng xương nhẹ. Ngoài việc bổ sung thuốc thì ăn uống và rèn luyện thân thể cũng quan yếu. Xin nhờ bác sĩ tư vấn.
Lê Thị Túy
(Hải Dương)
Loãng xương là sự rối loạn làm thoái hóa xương, đặc điểm là xương mỏng và yếu, dễ dẫn đến bị gãy, vỡ. Phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh đặc biệt dễ bị loãng xương. Đó là do chất estrogen - can hệ đến sự kết nạp canxi của xương, đặc biệt quan trọng đối với sự hình thành xương mới - giảm đi. Loãng xương là một bệnh phức tạp can hệ đến các yếu tố như hormon, lối sống, dinh dưỡng và môi trường. Tuy không có cách nào chữa bệnh này nhưng nếu bạn biết cách có thể sẽ làm ngừng quá trình mất xương và trong một số trường hợp còn có thể tăng mật độ xương. Muốn giảm chứng loãng xương, bạn nên ngay tập thể dục thể thao như đi bộ, tennis, dancing, thể dục nhịp độ và các bài tập chuyên biệt để làm cho lưng khỏe hơn. Nên bổ sung trong bữa ăn hằng ngày các thực phẩm giàu vitamin và khoáng vật, nhất là canxi (là chất quan yếu nhất cấu thành xương), florua (là chất khoáng thiết yếu trong việc hình thành xương và răng, có trong hải sản, gelatin và trong nước uống ở một số vùng), magiê (ngăn chặn sự gãy xương mới và làm tăng đáng kể mật độ xương), vitamin D, acid béo omega-3 (giảm được sự bài xuất canxi qua thận, tăng lượng canxi mà xương hấp thu, cản trở hoạt động của các tế bào hủy xương và kích thích hoạt động của các tế bào tạo xương), đậu tương (giàu phytoestrogen, một hormon thực vật y chang estrogen ở người). Bên cạnh đó, cần hạn chế đưa vào thân thể những chất góp phần làm mất canxi và magiê như đồ uống có cafein, nước ngọt có gas, chất cồn và muối. Giữ ổn định trọng lượng vì thừa cân cũng ra chiều xương mỏng mảnh chịu lực nhiều hơn.
Những clip giới thiệu tập 28
hoả hồng trên ngực trái
được tung ra nối đẩy sự tò mò của khán giả lên cao độ. Sau khi Thái nhặt được tờ vé số của Khuê trong tập 27, điều khán giả quan tâm nhất là Thái có trúng số không? Anh ta sẽ sử dụng số tiền trúng số như thế nào? Ở preview tập 28, khán giả được chứng kiến cảnh Thái đưa tiền nuôi Mun cho Khuê. Khi Khuê có ý không nhận vì cho rằng thời điểm hiện tại, Thái cũng đang gặp khó khăn thì chồng cũ của cô khẳng định rằng dù khó khăn đến đâu anh ta vẫn có thể nuôi con, nên Khuê đừng bao giờ nghĩ đến chuyện sẽ nuôi cả Bống và Mun một mình.
Nhìn thấy Thái đi cùng Khuê, bà Đại chạy tới đánh con rể cũ túi bụi. Chẳng những vậy bà còn mắng Khuê là ngu ngốc, có tờ vé số trúng giải độc đắc cũng làm mất. Nghe tới tờ vé số, gương mặt Thái thoáng chút ngỡ ngàng. Sau đó, anh ta bất ngờ phản ứng lại bà Đại và nói rằng: "Mẹ thôi đi, Khuê khổ không phải chỉ vì con đâu, còn vì mẹ nữa đấy!".
Những hành động, lời nói của Thái khiến nhiều khán giả dự đoán biết đâu sau đây, Thái sẽ ăn năn hối cải, thậm chí trả tiền trúng số cho Khuê cũng nên.
Trong tập này, Thái cũng dần nhận ra giá trị của Khuê khi phải đối diện với cuộc sống tay trắng, không có bàn tay đàn bà coi sóc. Thấy mẹ mình mang đồ đi giặt, Thái thắc mắc tại sao bà Hồng không giặt máy song giặt tay. Đáp lại con trai, bà Hồng nói rằng áo xống đẹp phải giặt bằng tay: "Xưa, áo quần đẹp của con, con Khuê toàn giặt bằng tay thôi. Giờ mất rồi, tiếc không?" - bà hỏi con khiến Thái chẳng biết nói gì, lầm lũi mang chậu áo xống đi phơi.
Clip Mẹo làm sạch vết ố trên giày (Nguồn video: Good Housekeeping/YouTube)
1. Làm sạch đôi giày trắng
vật liệu: - 2 thìa baking soda
- 2 thìa nước
Trộn đều hỗn hợp trên.
Lấy một chiếc bàn chải đánh răng cũ, nhúng vào hẩu lốn rồi đánh sạch những vết bẩn, vết ố trên giày. Lấy khăn bông lau sạch lại, bạn sẽ thấy đôi giày của bạn trắng tinh như mới trong khoảnh khắc.
2. Làm sạch vết gỉ, vết hoen ố trên đôi bốt da tối màu
- Đổ một ít dấm trắng vào bát. Trộn thêm 1/2 cốc nước.
- Lấy khăn bông nhúng vào hỗn tạp và nhẹ nhõm lau sạch những vết bẩn, vết bùn, vết hoen ố trên bốt. Bạn sẽ thấy đôi bốt của bạn lại sạch sẽ tinh tươm trong thoáng chốc.
3. Đánh giày da
Lấy một ít body lotion (kem dưỡng thể) xịt vào khăn bông, nhẹ nhàng lau giày da, nó sẽ sạch chẳng khác gì như đánh xi, mà mùi thơm còn rất dễ chịu.
Chuyện bùng đơn hàng của shipper những ngày này không còn là chuyện lạ. Có những người bị bùng giá trị lên tới cả vài trăm thậm chí cả triệu đồng. Công việc đã nặng nhọc, nắng nôi suốt ngày kiếm được không bao nhiêu, chỉ cần một đơn hàng bị bùng thì coi như cả ngày làm việc không công.
Mới đây, mạng từng lớp lại chia sẻ hình ảnh một người lái xe đi ship đồ và bị bùng tận 10 bịch bánh tráng trộn. Không biết làm cách nào, người đàn ông ấy đành mang về với tâm trạng nản cơ cực, mắt rơm rớm nước vì nghĩ mai chắc vợ con mình sẽ phải ăn bánh tráng trộn trừ bữa... Hình ảnh đó khiến nhiều người chứng kiến không khỏi xót xa.
Câu chuyện người lái xe luống tuổi bị ''bùng'' 10 bịch bánh tráng trộn khiến dân mạng xót xa. Ảnh chụp màn hình
Câu chuyện được một người dùng mạng chia sẻ:
''Anh này chạy xe nuôi vợ và 3 đứa con nhỏ, thế mà con nhỏ này nó nỡ lòng nào đặt 10 bịch bánh tráng, tổng cộng hết 250 nghìn. Anh này bị kẹt xe nên gọi nó nói là cảm thông, đợi anh chút. Nó nói nếu lâu là nó hủy hàng đó. Anh ấy sợ chạy leo lên hè để cầm giao cho nó nhanh nhất có thể.
thế mà đến nơi nó không nghe điện thoại.
Em thấy anh ấy chạy về ôm bịch bánh tráng mà rơm rớm nước mắt. Anh nói: ''Mai chắc vợ con anh ăn bánh tráng trừ cơm quá!''.
Em nghe thấy thương quá nên xin số nó gọi, lúc nó nghe điện thoại, em nói ''Em gái ơi, em đặt 10 bịch bánh tráng mà em không lấy tội anh ấy. Chưa kịp nói hết, nó chen ngang, nói: ''Thôi khỏi dông dài má ơi'' rồi cúp máy.
Nhìn anh shipper mà thấy tội quá cả nhà ạ''.
Số hàng bị ''bùng'' và hình ảnh người tài xế khổ thân.
Đính kèm bài viết là hình ảnh người lái xe đứng tuổi bị ''bùng hàng'' và những bịch bánh tráng mua đến cho khách giờ mang về trong tâm cảnh khổ sở.
tính danh cô gái được dân mạng ráo riết truy lùng vì quá cuồng nộ
Câu chuyện ngay sau khi đăng đã khiến dân mạng bàn tán xôn xao. Những người đồng nghiệp khôn cùng cảm thông, nhiều người biết chuyện cũng vô cùng bất bình cho anh.
Thế nhưng, trên mạng từng lớp ngay sau đó lại xuất hiện một bài viết ''đính chính'' cho cô gái này với nội dung ''Nên nhìn sự việc từ 2 phía'' của người được cho là chủ quán bánh tráng trộn mà người shipper mua hàng.
account L.P.N.N viết:
''Mọi người ơi, em xin đính chính lại sự việc của bé mua bánh tráng bên em hồi chiều ạ. Tầm 5 giờ 41 phút, em có book tuấn kiệt xe này trên app giao 2 đơn, đơn của bé này là điểm giao cuối cùng. Tới tận 7 giờ 41 phút anh này gọi lại cho em nhờ liên can với khách xuống nhận hàng.
Cô gái được cho là chủ quán bánh tráng trộn lên tiếng sau sự việc
Bé đó có gọi cho em nói là anh lái xe nãy giờ chưa có giao tới nhưng cứ báo là tới rồi làm lẽ này đi xuống đứng đợi dưới cả buổi không thấy đâu. 1 lúc sau lại nói gần tới rồi. Thường shipper giao hàng 1 là tới nơi rồi, 2 là còn cách mấy trăm mét thì gọi khách xuống nhận hàng là vừa, trong khi anh chưa tới địa điểm giao hoặc là thời gian đó kẹt xe hay có nguyên nhân gì cũng nên nói khách tử tế. Anh này cũng không hề nói ''Em ơi thông cảm giúp anh, anh kẹt xe quá, tầm 1 tiếng hay tiếng rưỡi anh giao cũng được''. Đằng này, anh ta không nói gì hết, cứ kêu tới rồi, làm bé này ở chung cư đi xuống tới 8h, bé ấy đi có việc nên không xuống được nữa.
Về phía bên em, khi khách chối từ nhận hàng, em có gọi cho anh tài xế bảo anh quay lại trả hàng cho em, có gì em gửi thêm tiền ship thì anh đùng đùng không chịu, đòi bấm hoàn tất đơn hàng luôn dù bịch hàng đó em đã lên tiếng kêu anh trả lại hàng cho em.
Bé đó mua hàng của em 2 lần, rất ok luôn ạ, chỉ có lần này xảy ra sự việc đáng tiếc thôi''.
Trong khi đó, trên Facebook của ''nữ chính'' bị tố cũng đăng những dòng bức xúc vì cho rằng mình bị ''hàm oan''.
Cô gái này cũng cho rằng mình bị ''tố'' oan.
Những bình luận của cư dân mạng sau vụ việc
mặc dầu sự việc chưa biết rõ ngành ngọn, chỉ người trong cuộc mới rõ ràng toàn bộ, thế nhưng, hiện câu chuyện này vẫn đang là đề tài được dân mạng bàn tán trên khắp các diễn đàn mạng xã hội.
Bệnh ảnh hưởng gì tới mẹ và thai nhi không? Tôi nên làm gì để ngừa?
Trần Thị Liên
(Hải Dương)
Về thực chất viêm mũi dị ứng khi mang thai có thể không ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Tuy nhiên, bệnh viêm mũi dị ứng khi mang thai có thể gián tiếp ảnh hưởng đến thai nhi nếu không được kiểm soát đặc biệt khi người mẹ có dấu hiệu mất ngủ, găng tay hay mệt mỏi, trường hợp nặng hơn có thể gây bội nhiễm dẫn đến viêm mũi kinh niên, viêm họng.
Viêm mũi dị ứng kéo dài có thể dẫn đến tình trạng giảm cung cấp oxy ở phụ nữ mang thai khi ngủ từ đó ảnh hưởng tới lượng oxy cung cấp cho thai nhi, làm tăng nguy cơ tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật và thai chậm phát triển trong tử cung. Thêm vào đó, động tác hắt hơi liên tiếp sẽ kích thích cơn gò tử cung, nếu kích thích quá nhiều sẽ gây dọa sẩy thai hoặc sinh non.
Để phòng bệnh, trước hết, phụ nữ mang thai cần tìm hiểu xem dị ứng nguyên là gì để phòng tránh. Cần giữ nhà cửa, môi trường sống luôn thoáng mát, sạch sẽ, không nuôi xúc vật trong nhà. Tránh các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như trứng, sữa, các loại thủy hải sản... Giữ ấm thân khi trời trở lạnh hoặc nhiệt độ đổi thay đột ngột... Trong các đợt viêm cấp của bệnh, cần đi khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
10 năm về làm dâu nhưng tôi chưa nhờ vả được
bố mẹ chồng
việc gì. Mọi việc trong nhà vợ chồng tôi tự tính liệu, đến mảnh đất làm nhà chúng tôi là con cũng không được hưởng. Bố chồng tôi ham chơi nên ông đã cắt đất của các cụ để lại bán đi, giờ chỉ còn lại căn nhà nhỏ ông bà đang ở.
Đã vậy, lúc các con xây nhà, sinh con mà bác mẹ chồng cũng chẳng ngó ngàng, chăm bẵm. Ngay cả lúc con dâu đẻ mẹ chồng tôi chỉ sang nhìn cháu một lúc rồi về, bà không bế bồng, cơm cháo đỡ đần việc gì.
Nhiều lúc chồng tôi ngại với vợ, anh khích lệ tôi cố gắng và đừng quan hoài đến thái độ của bố mẹ mình. Cũng may chồng tôi thương tình vợ con và có công việc ổn định nên cuộc sống không đến nỗi chật vật. Anh chị chồng tôi sinh con nhỏ, nhờ
bà nội trông cháu
đỡ để đi làm nhưng bà lại khước từ.
Những lời tôi nói với bố chồng liệu có sai không? (Ảnh minh họa)
Gần đây ba má chồng hãn hữu lại sang nhà tôi than ốm với mệt. Tôi hỏi thăm cho phải phép và biếu ông bà chút tiền tẩm bổ, thấy vậy mẹ chồng tôi nói: "May mà vợ chồng con còn quan tâm bố mẹ, chờ vợ chồng thằng Nam thì chắc song thân già này chết khô bọn nó ngó đến".
bữa nay giỗ cụ nội, bác mẹ chồng tôi gọi các con mua đồ về làm giỗ rồi
họp gia đình
luôn. Sau khi ăn uống xong, bố chồng tôi tuyên bố với cả nhà: "ba má già rồi không kiếm được tiền nữa, các con phải có bổn phận
thờ tự
, mỗi tháng biếu cha mẹ vài triệu để ăn xài ăn uống, thuốc thang".
Bố chồng vừa nói xong tôi có ý kiến luôn: "Chúng con không được hưởng lộc chút nào từ cha mẹ, đến làm nhà còn phải tự mua đất. Sinh cháu ông bà cũng không chăm sóc. Chúng con phải lo kinh tế nuôi các cháu thì tiền đâu mà biếu bố mẹ hàng tháng".
Nghe con dâu nói xong bố chồng tôi tức đỏ mặt. Ông đập tay xuống bàn nói tôi ghê gớm, láo xược rồi đuổi ra khỏi nhà. Về đến nhà tôi vẫn bực dọc và thấy bố chồng vô lý. Đã không coi sóc, lo âu cho con cái lại còn đòi hỏi thờ phụng. Tôi thấy những gì mình nói chẳng có gì sai cả.
Nhưng chồng tôi thì khác, cả buổi chiều anh lặng im không trò chuyện gì với vợ. lẽ nào anh giận tôi vì cãi hỗn với bố mẹ chăng? Liệu những câu nói của tôi có sai và làm tổn thương chồng mình không?
Nhiều người hay hạ sốt cho trẻ bằng cách chườm khăn lạnh. Nhưng cách làm đúng lại là chườm bằng khăn ấm. Chườm khăn ấm khi trẻ bị sốt là một trong những phương pháp hạ sốt dựa trên nguyên lý tác động từ bên ngoài làm giảm dần nhiệt độ thân thể. Khăn ấm có tác dụng làm giãn nở lỗ chân lông trên cơ thể, giãn các mạch máu ngoại vi, tăng khả năng lưu thông máu, tăng khả năng tản nhiệt giúp hạ nhiệt nhanh hơn.
Khi trẻ sốt, đúng nhất là nên chườm và lau cho trẻ bằng nước ấm theo các bước sau: Cởi hết quần áo trẻ, dùng 5 chiếc khăn nhỏ nhúng vào nước ấm, đặt 2 bên nách và 2 bên bẹn trẻ, chiếc khăn còn lại nhúng nước ấm lau khắp người trẻ. tiếp chuyện làm như vậy cho đến khi nhiệt độ của trẻ hạ xuống mức thường ngày (37 độ C). thường nhật nhiệt độ sẽ hạ trong khoảng từ 30-45 phút.
Lưu ý khăn chườm không nên để quá ướt và đều đặn thay khăn sau mỗi 3-5 phút lại nhúng vào nước, vắt nhẹ và lặp lại thao tác trên. Nếu thấy nước trong chậu hết ấm, thay ngay chậu nước khác. Lau cho trẻ khoảng 10-15 phút. Sau đó, lau khô người và cho trẻ mặc áo quần mỏng, thoáng mát, nằm ngơi nghỉ.
Sau khi chườm ấm cho trẻ khoảng 30 phút, trẻ có thể hạ sốt, nên cặp lại nhiệt độ cho trẻ. Nếu sau khi chườm ấm cho trẻ khoảng 30 phút mà trẻ vẫn chưa hạ sốt, nên cho bé uống thuốc hạ sốt hoặc cho trẻ đi khám thầy thuốc ngay.
Chuyện bùng đơn hàng của shipper những ngày này không còn là chuyện lạ. Có những người bị bùng giá trị lên tới cả vài trăm thậm chí cả triệu đồng. Công việc đã khó nhọc, nắng nôi suốt ngày kiếm được không bao lăm, chỉ cần một đơn hàng bị bùng thì coi như cả ngày làm việc không công.
Mới đây, mạng tầng lớp lại chia sẻ hình ảnh một người tài xế đi ship đồ và bị bùng tận 10 bịch bánh tráng trộn. Không biết làm cách nào, người đàn ông ấy đành mang về với tâm trạng chán nản cùng cực, mắt rơm rớm nước vì nghĩ mai chắc vợ con mình sẽ phải ăn bánh tráng trộn trừ bữa... Hình ảnh đó khiến nhiều người chứng kiến không khỏi xót xa.
Câu chuyện người lái xe trung niên bị ''bùng'' 10 bịch bánh tráng trộn khiến dân mạng xót xa. Ảnh chụp màn hình
Câu chuyện được một người dùng mạng san sẻ:
''Anh này chạy xe nuôi vợ và 3 đứa con nhỏ, thế mà con nhỏ này nó nỡ lòng nào đặt 10 bịch bánh tráng, tổng cộng hết 250 nghìn. Anh này bị kẹt xe nên gọi nó nói là cảm thông, đợi anh chút. Nó nói nếu lâu là nó hủy hàng đó. Anh ấy sợ chạy leo lên hò để cố gắng giao cho nó nhanh nhất có thể.
thế mà đến nơi nó không nghe điện thoại.
Em thấy anh ấy chạy về ôm bịch bánh tráng mà rơm rớm nước mắt. Anh nói: ''Mai chắc vợ con anh ăn bánh tráng trừ cơm quá!''.
Em nghe thấy thương quá nên xin số nó gọi, lúc nó nghe điện thoại, em nói ''Em gái ơi, em đặt 10 bịch bánh tráng mà em không lấy tội anh ấy. Chưa kịp nói hết, nó chen ngang, nói: ''Thôi khỏi dông dài má ơi'' rồi cúp máy.
Nhìn anh shipper mà thấy tội quá cả nhà ạ''.
Số hàng bị ''bùng'' và hình ảnh người lái xe khổ.
Đính kèm bài viết là hình ảnh người tài xế trung niên bị ''bùng hàng'' và những bịch bánh tráng mua đến cho khách giờ mang về trong tâm trạng khổ sở.
Danh tính cô gái được dân mạng ráo riết truy lùng vì quá phẫn nộ
Câu chuyện ngay sau khi đăng tải đã khiến dân mạng bàn tán xôn xao. Những người đồng nghiệp vô cùng cảm thông, nhiều người biết chuyện cũng khôn cùng bất bình cho anh.
Thế nhưng, trên mạng xã hội ngay sau đó lại xuất hiện một bài viết ''đính chính'' cho cô gái này với nội dung ''Nên nhìn sự việc từ 2 phía'' của người được cho là chủ quán bánh tráng trộn mà người shipper mua hàng.
Tài khoản L.P.N.N viết:
''Mọi người ơi, em xin đính chính lại sự việc của bé mua bánh tráng bên em hồi chiều ạ. Tầm 5 giờ 41 phút, em có book nhân kiệt xe này trên app giao 2 đơn, đơn của bé này là điểm giao rốt cục. Tới tận 7 giờ 41 phút anh này gọi lại cho em nhờ hệ trọng với khách xuống nhận hàng.
Cô gái được cho là chủ quán bánh tráng trộn lên tiếng sau sự việc
Bé đó có gọi cho em nói là anh lái xe nãy giờ chưa có giao tới nhưng cứ báo là tới rồi làm bé này đi xuống đứng đợi dưới cả buổi không thấy đâu. 1 lúc sau lại nói gần tới rồi. Thường shipper giao hàng 1 là tới nơi rồi, 2 là còn cách mấy trăm mét thì gọi khách xuống nhận hàng là vừa, trong khi anh chưa tới địa điểm giao hoặc là thời kì đó kẹt xe hay có duyên cớ gì cũng nên nói khách tử tế. Anh này cũng không hề nói ''Em ơi cảm thông giúp anh, anh kẹt xe quá, tầm 1 tiếng hay tiếng rưỡi anh giao cũng được''. Đằng này, anh ta không nói gì hết, cứ kêu tới rồi, làm lẽ này ở chung cư đi xuống tới 8h, bé ấy đi có việc nên không xuống được nữa.
Về phía bên em, khi khách từ khước nhận hàng, em có gọi cho anh tài xế bảo anh quay lại trả hàng cho em, có gì em gửi thêm tiền ship thì anh đùng đùng không chịu, đòi bấm hoàn thành đơn hàng luôn dù bịch hàng đó em đã lên tiếng kêu anh trả lại hàng cho em.
Bé đó mua hàng của em 2 lần, rất ok luôn ạ, chỉ có lần này xảy ra sự việc đáng tiếc thôi''.
Trong khi đó, trên Facebook của ''nữ chính'' bị tố cũng đăng tải những dòng bức xúc vì cho rằng mình bị ''hàm oan''.
Cô gái này cũng cho rằng mình bị ''tố'' oan.
Những bình luận của cư dân mạng sau vụ việc
dù rằng sự việc chưa biết rõ nguồn cơn, chỉ người trong cuộc mới rõ ràng quờ quạng, thế nhưng, hiện câu chuyện này vẫn đang là đề tài được dân mạng bàn tán trên khắp các diễn đàn mạng từng lớp.
