Giầy cao gót - tiềm ẩn nguy cơ với sức khỏe phụ nữ

Không ai phủ nhận tác dụng của giầy cao gót đối với phái đẹp, song theo nghiên cứu và qua thực tế cho thấy mặt trái của giầy cao gót không hề nhỏ và dễ bị bỏ qua, thậm chí còn được ví là "kẻ trộm cắp sức khỏe đàn bà".

1/3 nữ giới gặp sự cố khi đi giầy cao gót

Phải nói ngay rằng, giầy cao gót được xem là cứu tinh nhóm phụ nữ có chiều cao khiêm tốn và cũng theo nghiên cứu thì có tới 1/3 phụ nữ "môn sinh" của dụng cụ làm đẹp này phát triển những "phản ứng phụ" gây đau nhức, nhất là những người đi giày dài kỳ và liên tục, như hiện tượng ngón chân hình búa, viêm tấy ngón cho tới bong móng tím bầm và cả chấn thương gân. Rất nhiều sự cố diễn ra liên tục, tái diễn do người trong cuộc không chịu rời bỏ giầy. Giầy cao gót thường được nhóm người nổi danh ưa dùng, ngoài việc giá cả đắt thì mặt trái gây tổn thương lại bị lấn át, nên nó được ví là "đôi giày giết người" hay "kẻ ăn trộm sức khỏe của đàn bà". phổ quát như bong gân mắt cá, đau nhức mãn tính, tạo ra những cục lồi ở gót chân, đau nhức gót, phồng rộp, xưng viêm và làm thay đổi phong thái cơ thể. Đi giầy cao gót càng lâu thì phong thái lại càng bị biến dạng do trọng lực dồn về phía trước và khi cúi, làm cho cột sống đổi thay, tạo sức ép lên dây thần kinh cột sống.

Mặt trái của giầy cao gót đối với sức khỏe đàn bà không hề nhỏ

Những hệ lụy từ giầy cao gót và giải pháp

Theo các chuyên gia ở Hiệp hội chẩn đoán và điều trị các loại bệnh về chân (SCP) của Mỹ thì những người đi giầy cao gót , đặc biệt là nhóm siêu cao gót thường mắc các chứng bệnh như:

Xuất hiện cục lồi ở gót chân: Đối với giầy cao gót nếu đi lâu, thẳng thớm thường nảy khối u đau nhức gọi là “cục lồi chân”. Sức đè ép làm cho bàn chân phồng rộp, sưng tấy, viêm túi dịch, đau ở gót chân, gây lồi xương vĩnh viễn. Nên thay bằng giày thấp gót, nếu đau nên chườm nước đá, điều trị chấn thương chỉnh hình, và dùng đệm gót chân.

Biến dạng phong thái đứng: Giầy cao gót làm cho trọng lực dồn xuống bàn chân, tác động đến cấu trúc xương bàn chân. Lâu ngày tạo áp lực gây viêm xương hoặc các dây thần kinh xung quanh bàn chân, làm rạn mao quản và biến dạng thế đứng.. Theo SCP, nên thay bằng giày thấp gót, cao không quá 2 inxơ (dưới 5cm) và không nên đi quá lâu.

Bong gân mắt cá: Hiện tượng này xảy ra khi chân bị trật ra khỏi giày khiến cho các dây chằng mắt cá căng ra và bong, nếu nặng có thể làm rách dây chằng. Nên băng bó một mực và vận dụng giải pháp vật lý trị liệu và điều trị chấn thương càng sớm càng tốt để đề phòng biến chứng viêm xương khớp mạn tính.

Đi khập khễnh : Nhất là nhóm dùng giày có gót nhọn, lý do trọng lượng cơ thể dồn về phía trước làm cho chân bị bó hẹp, gây đau nhức phải đi khập khiễng, lắc lư nao núng, dễ bị vấp ngã. Nên thay bằng giày gót thấp và phẳng

Bướu lồi đau nhức ở ngón chân cái hay còn gọi là viêm bao hoạt dịch ngón chân cái, làm cho ngón chân gập xuống thất thường giống như hình chiếc búa. Thủ phạm chính là do bó ép, hình thành mô hoặc xương tại đáy khớp. Nhất là nhóm người ưa dùng giày cao gót mũi nhọn lâu ngày. Nên thay giày có gót thấp, tránh đi giày mũi nhọn, bó ép quá mức.

Giầy cao gót ẩn chứa nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khoẻ mà ít ai có thể nhận ra được

Ngón chân bị biến dạng : đa số giầy cao gót thường làm cho trọng lượng cơ thể bị dồn quá nhiều về phía mũi, làm cho các ngón kết lại với nhau. Và lâu ngày bị biến dạng như cong lên, khoằm xuống, khuỷu khớp các ngón trở thành chai cứng, đau đớn. Giải pháp, nếu trầm trọng có thể phải can thiệp bằng giải phẫu và nên thay ngay bằng các loại giày thấp gót, có độ rộng hợp lý.

thương tổn đầu gối, căng cơ : Theo nghiên cứu, có tới 25% đi giầy cao gót, nhất là nhóm siêu cao gót với thời gian dài dễ bị thương tổn dây chằng đầu gối và dẫn đến viêm khớp, mắc bệnh tê thấp do áp lực cơ thể đè lên và do thương tổn cục bộ ở bàn chân gây ra. Ngoài ra, nó còn gây căng cơ, đau đầu gối và đau lưng. Đặc biệt, nếu lạm dụng còn gây tổn thương gân Asin (Achilles), đây là hệ thống gân quan yếu giúp duy trì phong độ thăng bằng khi di chuyển, nếu thương tổn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc đi lại, đặc biệt là hiện tượng biến dạng và viêm nhiễm, chuyên môn gọi là viêm gân (tendinitis) rất khó phục hồi.

Xu hướng giầy có lợi cho sức khỏe

Đi giày cao gót lâu sẽ khiến khớp xương bàn chân bị đau

Giầy đế dày, gót tròn được xem là xu thế mới, vừa đẹp lại ít gây hại đến đến sức khỏe con người, giúp di chuyển dễ dàng, phù hợp cho mọi đối tượng, kể cả nhóm người bị biến dạng chân thể nhẹ. Riêng nhóm người cao tuổi, người bị các bệnh ảnh hưởng đến tư thế thân thể hoặc mắc bệnh về cơ bắp, đầu gối thì không nên đi giày cao gót. Khi dùng giày cần quan hoài đến ba tiêu chí như độ mềm, nhất là ở phần mũi, nhưng không được quá mềm. Giầy phải đỡ được quờ chân ở mức thăng bằng, và nên chọn giày có gót to, chiều cao không quá 2 in-xơ (khoảng 5 cm). Riêng trẻ nhỏ, không khuyến khích đi giầy dép cao gót, vì theo nghiên cứu, trước khi qua tuổi dậy thì hay 20 năm đầu đời, hormone và xương đang được định hình, nếu dùng giầy dép cao gót sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển xương, hệ thống dây chằng và phong độ, vì vậy nên dùng các loại giày dép rộng, đế phẳng, dễ đi nhằm giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện ngay từ những năm đầu đời.

Khắc Nam

( Theo WMD/DailyMail - 9/2014 )

Hương Sen hợp tác với Đông trùng hạ thảo BIOFUN, chăm sóc sức khỏe cho người Việt

gương sen Healthcare Center là trọng điểm trông nom sức khỏe toàn diện và Đông trùng hạ thảo BIOFUN - thương hiệu mạnh về dược liệu quý hiếm đã hơp tác để mang tới cho quý khách hàng những liệu trình chăm sóc sức khỏe chủ động tốt nhất, dựa trên cơ sở vật lý trị liệu phối hợp với dược liệu quý hiếm, theo lý luận Đông y: Âm dương, ngũ hành, thiên nhân thống nhất, tinh lực thần kinh lạc huyệt vị, cổ phương, kim phương, nhưng tổng kết lại thì thuyết lí Tinh khí thần bao trùm và chỉ đạo công tác trị liệu bệnh tật nơi con người rõ nhất.

Việc ký kết thỏa thuận hiệp tác đem lại hiệu quả to lớn cho 2 thương hiệu mạnh

gương sen Healthcare Center là trọng tâm săn sóc sức khỏe cung cấp các giải pháp điều trị và đề phòng bệnh áp dụng y khoa cổ truyền dân tộc như Châm cứu, Xoa bóp, Bấm huyệt, Xông hơi thảo dược, Tắm thuốc lá Dao Đỏ. Với hàng ngũ bác sĩ và chuyên viên giàu kinh nghiệm sẽ giúp quý khách hàng phục hồi sức khỏe bằng cơ chế cải thiện tuần hoàn máu, kích thích hệ thống mạch huyết, ngăn chặn và làm dịu sự co thắt của cơ bắp, tương trợ điều trị viêm khớp, các chứng bệnh liên hệ đến xương gân cơ khớp thuộc biểu lý, hàn nhiệt. Đặc biệt, tại gương sen còn có các phương pháp trị liệu hiệu quả các bệnh như: Đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ.

Bên cạnh đó, phương pháp xoa bóp , bấm huyệt kết hợp với xông hơi, tắm thuốc còn giúp cân đối hình dạng cơ thể, giảm stress và đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố khỏi thân. Các dịch vụ Beauty Spa như săn sóc da chuyên sâu, giảm béo từng vùng công nghệ cao, tẩy lông laser…cũng được trọng điểm chú trọng phát triển .

Sự kết hợp và hỗ trợ lẫn nhau đem lại niềm tin và sức khỏe cho khách hàng

Sau gần 30 năm hình thành và không ngừng phát triển với hơn 1.000 kỹ thuật viên, chuyên viên, thầy thuốc tại nhiều chi nhánh ở Hà Nội và TPHCM, vòi hoa sen sẽ nối mở mang và hiện phối hợp cùng với thương hiệu Đông trùng hạ thảo BIOFUN là 1 thương hiệu mạnh về dược liệu quý hiếm được nuôi trồng với khí hậu mát mẻ trên độ cao hơn 1.550 m của đỉnh núi cao Tam Đảo để tạo ra những giải pháp chăm nom sức khỏe toàn diện, hoàn hảo.

Đông trùng hạ thảo từ ngàn đời nay là vua của các dược chất, vị chủ trong rất nhiều bài thuốc Đông y, vị ngọt, tính ôn, quy, kinh, tỳ, phế, thận, chứa nhiều dược tính như Cordycepin, Adenosin, 17 loại Axitamin, các nhóm vi lượng. Đông trùng hạ thảo có tác dụng bồi dưỡng thân thể và phòng nhiều loại bệnh, Đông trùng hạ thảo BIOFUN có nhiều dạng khác nhau, dạng thuần chất và chế phẩm cho nhiều đối tượng dùng như nam, nữ, người già, người khỏe phòng bệnh, người già chữa bệnh.

“1 sức khỏe tốt – 1 hành trình mai sau tươi sáng” là mục đích để sự hiệp tác vững bền này hướng tới

Đặc biệt Đông trùng hạ thảo BIOFUN có các bộ sản phẩm làm quà tặng sang với các sản phẩm từ Đông trùng hạ thảo sẽ là những quà tặng có giá trị và trong các dịp lễ tết.

Đông trùng hạ thảo từ ngàn đời nay là vua của các dược liệu, vị chủ trong rất nhiều bài thuốc Đông y , vị ngọt, tính ôn, quy, kinh, tỳ, phế, thận, chứa nhiều dược tính như Cordycepin, Adenosin, 17 loại Axitamin,, các nhóm vi lượng. Đông trùng hạ thảo có tác dụng bồi dưỡng thân thể và gian nhiều loại bệnh, đông trùng hạ thảo BIOFUN có nhiều dạng khác nhau, dạng thuần chất và chế phẩm cho nhiều đối tượng sử dụng như nam, nữ, người già, người khỏe phòng bệnh, người già chữa bệnh. Bao gồm các sản phẩm như: Đông trùng hạ thảo Sinh khối tươi, sinh khối Khô, con kí chủ tươi, con ký chủ khô, viên sinh lý nam BIOMAX, Squeen, Sản phẩm dạng viên nang, trà.



Đặc biệt đông trùng hạ thảo BIOFUN có các bộ sản phẩm làm quà tặng qua, ý nghĩa và có giá trị trong các dịp lễ tết cho người nhà, bạn bè, đối tác.



Việc cộng tác giữa gương sen Healthcare Center và thương hiệu Đông trùng hạ thảo BIOFUN tạo nên hệ thống chăm sóc sức khỏe cộng đồng với đích nâng cao chất lượng cuộc sống và nhận thức chăm chút sức khỏe là thiết yếu đối với mỗi người chúng ta.



“1 sức khỏe tốt – 1 hành trình ngày mai tươi sáng” đó là giá trị mà chúng tôi muốn mang tới cho cộng đồng!

Hàn Duyên