Street style sao Việt: Phạm Quỳnh Anh ăn vận như teen girl, HH Thu Thảo diện váy thùng thình cứ như đang bầu tập 2

Tranh thủ thời tiết còn chưa quá lạnh, Ngọc Trinh tận hưởng sự lãng mạn của ngày thu Hà Nội. nữ vương nội y khoe vòng eo thon trứ danh với áo crop top, đôi chân như dài triền miên nhờ thiết kế quần jeans ống rộng cạp cao. Là người khởi xướng trend đeo túi kẹp nách, Ngọc Trinh không quên nhấn nhá thêm chiếc túi cho street style của mình.

Dù đã bước vào tuổi U40 và đã có 2 công chúa nhưng Phạm Quỳnh Anh ngày càng teen hết sẩy. Street style tuần này của cô là váy suông dáng thể thao mix cùng đôi sneakers hầm hố. Chiếc túi Louis Vuitton đồng hành cùng Phạm Quỳnh Anh tại đám cưới Đông Nhi nay cũng xuất ngày nay street style của cô.

Hồ Ngọc Hà khoe vòng eo bé đến khó tin khi diện cả cây đồ Louis Vuitton thời thượng.

Dạo này Hà Tăng điệu lắm nhé, chuyên tết tóc nhẹ nhàng dù không diện đồ bánh bèo nữ tính.

Cặp đôi Kỳ Duyên - Minh Triệu lên đồ gu xuyệt gu từ áo khoác lông đến cả cây đen diện bên trong khi đi du lịch Hàn Quốc.

HH Thu Thảo diện váy xanh nhẹ nhàng tinh khôi, thiết kế váy rộng rãi khiến nhiều người tưởng lầm nàng Hậu mang bầu lần hai.

Street style của Tóc Tiên gợi cảm với áo cup ngực mà vẫn cá tính nghịch ngợm với quần jeans xắn gấu. Cô nàng còn nhấn nhá thêm cho bộ đồ của mình đôi giày màu đỏ.

Khổng Tú Quỳnh không sexy như mọi ngày mà sang chảnh nữ tính diện váy mix&match layer.

Chi Pu nhìn không khác gì idol Kpop khi lên đồ chuẩn style Hàn với áo len mỏng ôm sát và quần vải cạp cao. Khi túi Louis Vuitton 3in1 đang làm mưa làm gió thì Chi Pu cũng không ngại mà sắm ngay cho mình 1 chiếc.

Nàng Á hậu Tường San diễn đạt gu thời trang sang chảnh thời thượng khi diện suit nhung mix cùng đôi loafers Gucci và túi Chanel đắt giá.

Tuy có chiều cao khiêm tốn nhưng bù lại body của Sĩ Thanh chuẩn từng cm với những đường cong nóng bỏng. Cô nàng diện nguyên một cây hồng với váy ôm sát khoe body cùng túi và cao gót xuyệt tông.

Thiều Bảo Trang xuống phố kool ngầu hết phần người khác với màn khoe eo siêu sexy.

Trong khi Thiều Bảo Trâm lại nhẹ nhõm nữ tính hơn hẳn thông thường, diện váy liền kẻ ô vuông dạo phố tuần này.

Yến Nhi cũng nữ tính không kém khi khoe sắc với váy midi xếp ly bay bổng...

... còn chị Yến Trang lại thanh lịch như nàng công sở chính hiệu với combo quần vải ống rộng và sơ mi. Không thể không nhắc đến chiếc túi Dior giá cũng phải 60 triệu trên tay nữ ca sĩ.

Trước tin đồ hẹn hò với Gil Lê, Hoàng Thùy Linh "ăn vận" cá tính bụi bặm hơn hẳn. Cô chọn áo sơmi oversized, mix cùng quần jeans bo gấu, sneakers cao cổ, một set đồ vừa nhìn vào đã thấy ngay sự thoải mái, tiện dụng và mang đậm nét cá tính.

Jolie Nguyễn chứng tỏ đẳng cấp của nàng Hậu Rich Kid khi diện set đồ đơn giản nhưng sang chảnh ngút ngàn.

Mẹo chọn trang phục cho các cô nàng 30+, 40+

Nhưng dù có phải chia tay với váy xòe ngắn, chia tay những sắc màu quá sặc sỡ hay những chiếc áo phông in hình nhí nhảnh... thời giờ đây bạn vẫn còn rất nhiều chọn lựa để phong cách của mình trở nên sang trọng, sành điệu và sắc nét hơn.

Nếu tuổi 20, bạn mặc gì cũng dễ đẹp và nếu lỡ mặc xấu, bạn vẫn được mọi người cười xòa, coi đó là những lần “thử nghiệm phong cách mới”. Nhưng từ 30 hay 40 tuổi trở ra, bạn sẽ không còn được mọi người bỏ qua dễ dàng như thế nữa, nếu bạn mặc “teen” quá, sẽ ngay thức thì bị chê cưa sừng làm nghé, mà mặc chững chàng quá sẽ lại bị coi là lạc lõng. Nhưng thực ra, các quý cô tuổi 30+, 40+ vẫn luôn có nhiều chọn lọc để trở thành trải qua và lịch thiệp hơn. Bạn có thể chọn cho mình phong cách công sở với quần ống rộng, sơ mi sát nách và giày cao gót hay những bộ váy liền công sở dáng suông, những chiếc chân váy bút chì ôm sát và sơ mi oversize... tuốt luốt những bộ đồ ngày xưa từng làm bạn e dè vì có thể khiến mình bị “dừ” quá, ngày giờ đây, bạn có thể diện chúng một cách sành điệu mà không cần e sợ. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo một đôi luật lệ mặc đẹp dành cho lứa tuổi này:

Xác định phong cách: Bạn thích phong cách gợi cảm hay thích nữ tính ngọt ngào hoặc cá tính sành điệu? Ở tuổi này bạn sẽ không có nhiều thời kì để thí điểm nhiều phong cách mới, tốt nhất là bạn cần biết vững chắc mình muốn gì để không phải tần ngần đứng trước tủ đồ quá lâu vào mỗi sáng.

Những minh tinh thế giới tuổi U40, U50

Trang phục vừa vặn: Không nên mặc ôm sát sàn sạt, nhưng nhất quyết phải là y phục vừa vặn, tôn lên đường nét cơ thể.

Họa tiết và màu sắc tối giản: Nên tránh xa các thiết kế rườm rà, những hoa văn rối mắt và nên chọn các gam màu đơn sắc, không pha trộn, bởi chúng làm bạn trông trải qua, lịch lãm và sắc sảo hơn. Có thể chọn mẫu mã tùy ý, nhưng có những gam màu không nên thiếu trong tủ đồ như: đen, trắng, nâu camel, xám...

Chú ý tới chất liệu: Không có thời điểm nào hoàn hảo hơn cho việc mặc đẹp khi bạn đã “tứ tuần” bởi lúc này tài chính của bạn đã độc lập, vững và bạn có khả năng chi trả cho những món đồ đắt giá nhất mực. Bạn không cần phải sắm 4, 5 tủ đồ đầy ngất mà chỉ cần 1 tủ là đủ nhưng trong đó cần có những bộ đồ chất liệu đẹp, tôn dáng để có thể tự tin mặc tới bất kỳ đâu.

Hoàng Lam Giang

Cẩm nang trẻ hơn tuổi

Vượt qua Stress như thế nào?

Nâng mũi làm đẹp và những hệ lụy

10 cách chăm sóc và bảo vệ tóc mùa thu đông

Đặc biệt với những người có lịch trình bận rộn, không thể chăm sóc tốt cho tóc khiến cho vấn đề trở thành tệ nạn hơn. Nhiều phương pháp điều trị thiên nhiên cung cấp các giải pháp để giúp bạn cải thiện vấn đề tóc khỏi bị gẫy rụng.

1. Trứng

Trứng là thực phẩm rất giàu protein, vitamin, axit béo thiết yếu và chất chống oxy hóa. toàn bộ các chất dinh dưỡng này giúp bạn khắc phục các vấn đề về tóc và cho bạn mái tóc mượt mà, sáng bóng.

Trộn đều với nhau theo công thức sau: cho1 quả trứng, 1 chén sữa tươi, 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa dầu ôliu trộn đều trong bát. Sau đó xoa nhẹ cho ngấm vào tóc và dùng khăn hoặc mũ tắm ủ tóc trong 20 phút. Gội sạch đầu bằng nước lạnh.

2. Chuối

Chuối là loại trái cây mà hồ hết chúng ta đều thích ăn. Nhưng nhiều người lại không biết rằng chuối có thể giúp bạn ngăn ngừa tóc gãy rụng. Trái cây kỳ diệu này là một nguồn giàu kali và vitamin A, E và C. Do đó, nó là một sự chọn lọc hoàn hảo cho việc cải thiện tóc xơ gãy vào mùa thu.

Hai quả chuối chín, một muỗng canh dầu ô liu, một muỗng canh dầu dừa; một ít mật ong trộn đều và nghiền nát. Thoa hỗn hợp này lên tóc của bạn và để khoảng năm phút. Sau đó gội sạch với nước ấm.

3. Sữa chua

Sữa chua là một thành phần làm đẹp bổ ích. Nó rất bồi bổ và rất giàu chất chống oxy hóa. Sữa chua rất hiệu quả cho việc điều trị sâu cho mái tóc của bạn. Nếu bạn có mái tóc bị tổn thương hãy ứng dụng công thức sau: 1 cốc sữa chua; 1 muỗng canh giấm táo; 1 muỗng canh mật ong trộn đều rồi làm mặt nạ ủ tóc trong 15 phút. Gội sạch với nước lạnh.

4. Bơ

Bơ là một loại trái cây không chỉ mang lại lợi. cho làn da và sức khỏe, nó cũng làm việc đáng kinh ngạc với mái tóc. Nếu bạn ứng dụng ủ một hoặc hai lần trong một tuần trên tóc công thức sau, sẽ làm cho mái tóc của bạn sáng bóng hơn.

Pha trộn với nhau những thành phần sau đây sao cho thật nhuyễn: 1 quả bơ xanh hoặc chín đều được; ½ cốc sữa tươi; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 muỗng canh dầu hạnh nhân. Thoa hỗn tạp này từ gốc tới ngọn của tóc và để trong khoảng 15 phút rồi gội sạch với nước lạnh.

5. Dâu

Bạn có biết trái cây ít ngọt này có thể giúp bạn ngăn chặn tóc bị khô chỉ với hai lần ủ? phối hợp loại trái cây ngon này vào nếp làm đẹp hàng ngày của bạn bởi nó có đầy đủ các chất dinh dưỡng và đem đến cho bạn nhiều ích dung nhan tuyệt trần.

Hòa trộn các thành phần sau đây trong một cái bát: một vài trái dâu tươi, dầu dừa, mật ong. Sau đó thoa mặt nạ này từ da đầu tới ngọn tóc của bạn. Gội sạch với nước lạnh sau 20 phút.

6. Lá ca ri

Lá ca ri là một sự Kết hợp hoàn hảo của các chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự tăng trưởng của tóc. Thảo mộc này rất giàu chất chống oxy hóa và axit amin, giúp giảm khô xơ tóc vào mùa hanh khô và kích thích tăng trưởng tóc. Dưới đây là công thức làm mặt nạ tóc rất hiệu quả cho rụng tóc.

Một nắm lá ca ri tươi và một vài thìa dầu dừa, đun sôi chúng trong một đôi phút và massage khắp trên tóc của bạn. Hãy gội kỹ sau 20 phút, dùng mặt nạ này hai lần một tuần, tóc bạn rất suôn mượt.

7. Dầu thầu dầu và rượu Brandy

Loại dầu này có tính kháng nấm và kháng khuẩn tự nhiên. Nó cũng có hàm lượng cao vitamin E, khoáng chất, protein, omega 6 và các axit béo. Thế nhưng để giúp tóc óng mượt là do hàm lượng axit ricinoleic cao trong loại dầu này. Trộn đều 1 muỗng canh dầu thầu dầu, 1 muỗng canh rượu Brandy, 1 quả trứng rồi ủ tóc trong 20 phút sau đó gội sạch bằng nước lạnh.

8. Lá hương thảo

Ngoài mùi thơm tiệt ra, dầu hương thảo còn có tác dụng làm khỏe các nang tóc và chống gãy rụng.

Đun sôi một nắm lá hương thảo đã thái nhỏ rồi để nguội. Sau đó xoa lên tóc và bóp nhẹ trong 15 phút rồi xả nước ấm

9. Bột trà xanh

Cùng với những lợi ích sức khỏe khác, bột trà xanh rất có ích cho việc coi ngó tóc, đặc biệt là những người tóc mỏng.

Một lòng đỏ trứng trộn với 2 muỗng bột trà xanh và ít nước. Dùng lược chải hỗn hợp đó lên tóc, để 15 đến 20 phút rồi xả sạch.

10. Vitamin E

Đây là loại mặt nạ tốt cho tóc bị tổn thương. Nếu cần bình phục tóc bạn nên dùng mặt nạ tóc này tuần 3 lần theo công thức sau:

Một chén dầu thầu dầu, 1 chén dầu ôliu, 1 chén dầu dừa, 1 ít tinh chất lavender và 5 viên vitamin E. Trộn đều cho vào chai dùng dần. Lưu ý ủ tóc qua 1 đêm, hôm sau gội sạch bằng nước lạnh.

Mai Hương

( Theo Meghna )

Mùa đông khô hanh, cảnh giác với chàm sữa tái phát

Điều đáng lưu ý, nhiều phụ huynh thấy trên má trẻ nổi những mẩn đỏ nhỏ lí tí, trẻ ngứa ngáy gãi liên tiếp nên đã sốt ruột thuốc về thoa khiến vùng da trên mặt bé đỏ tấy, thương tổn nặng hơn. Vậy chàm sữa dùng thuốc nào thì đúng, cách coi sóc bé mắc bệnh?

Chàm sữa do đâu?

Bệnh chàm sữa tà tà tình trạng viêm da mãn tính, không lây. căn do gây bệnh chàm sữa vẫn chưa xác định một cách kiên cố, tuy nhiên bệnh thường gặp ở người có cơ địa dễ dị ứng. Ngoài ra, ba má có bệnh suyễn, mề đay, dị ứng da, dị ứng thời tiết... thì con cũng dễ mắc bệnh.

Bệnh có hệ trọng đến sự kết hợp của hai nhân tố: cơ địa dị ứng và chất gây dị ứng. Các chất gây dị ứng có thể được tạo ra từ những đổi thay trong quá trình chuyển hóa bên trong thân; hoặc có nguồn từ bên ngoài như mạt, ve, bọ chét, nấm mốc, bụi... thường có trong chăn, gối, nệm, khăn trải giường, thảm. Ngoài ra, lông chó, lông mèo, gián cũng có thể gây dị ứng... Bệnh cũng có hệ trọng đến những rối loạn về tiêu hóa, thức ăn (sữa, trứng...), cách cho bú, nhiễm trùng... Chính vì lẽ đó, nhiều bậc phụ huynh nghĩ rằng những triệu chứng của chàm là do mất vệ sinh nên trong lúc tắm liên tiếp kỳ cọ hoặc dùng sữa tắm, chất gột rửa có độ kiềm cao cũng làm bệnh chàm nặng hơn. Ngoài ra, thời tiết mùa đông khô, lạnh hoặc lạm dụng điều hòa cũng khiến khô da, da mất nước cũng khiến bệnh tiến triển nặng hơn.

Nhận biết chàm sữa

bộc lộ ban sơ là một vùng da nào đó của trẻ xuất hiện những mảng hồng ban, có mụn nước, đóng mày và tróc vảy. Vị trí thường ở mặt, hai bên má, đối xứng, có thể lan ra da đầu, thân mình, tứ chi... Bệnh rất hay ngứa làm trẻ khó chịu, ngủ không ngon giấc, quấy khóc, bú kém. Nhiều trẻ chịu không nổi gãi liên tục hoặc chà đầu, cọ mặt vào gối cho đỡ ngứa làm mụn nước vỡ ra, da rớm máu, có khi cả một vùng da bị chảy máu. Lúc này nếu không giữ vệ sinh tốt, da rất dễ nhiễm trùng khiến việc điều trị sẽ khó khăn hơn, đồng thời sẽ để lại sẹo, ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ sau này. Bệnh sẽ thuyên giảm dần và có thể tự khỏi sau 2 tuổi. Nếu sau 2 tuổi trẻ vẫn chưa khỏi, bệnh sẽ tiến triển kéo dài, hay tái phát và trở thành chàm thể tạng.

Những nguyên tố làm bệnh nặng thêm

- Các dị ứng nguyên (thức ăn, không khí, thú nuôi...).

- Các chất kích ứng da như: xà bông, bột giặt, thuốc tẩy, vải len, khói thuốc...

- Khí hậu nóng, lạnh hay khô. Da khô do tắm rửa lâu, nhiều lần.

- Tiền sử bản thân hay gia đình có bệnh dị ứng.

- Nhiễm trùng, nhiễm siêu vi.

- Khi đó, trẻ sẽ có các triệu chứng: ngứa, sốt, bệnh tái đi tái lại và có biến chứng: chàm bị chốc hóa, viêm da mụn mủ dạng thủy đậu.

Không tự tiện điều trị

Chàm sữa là một bệnhrất khó điều trị khỏi hẳn và dễ tái phát khi thời tiết thay đổi hoặc ăn, uống những chất gây dị ứng cho thân, do đó trẻ cần được chăm sóc và điều trị cẩn thận. Mục đích điều trị là nhằm thường ngày hóa làn da, kéo dài thời gian lành bệnh, hạn chế tái phát. Trẻ đang bị chàm sữa (nhất là tuổi cấp) phải hạn chế tiếp xúc với các nguồn bệnh, khiến bé dễ bị lây truyền. coi ngó da bằng các sản phẩm đặc biệt cho phép cải thiện da bé hàng ngày, hạn chế những nguy cơ phải chữa trị phức tạp bằng thuốc. Cách tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc để dùng sản phẩm săn sóc da hoặc thuốc thích hợp và an toàn cho bé. Không tự ý mua thuốc bôi cho trẻ và không nên đắp các loại thuốc dân gian vì sẽ làm bệnh nặng thêm (nếu muốn dùng nên đưa bé đến bệnh viện Y học dân tộc để được thầy thuốc khám và điều trị). Trên thị trường hiện có rất nhiều loại thuốc bôi có chứa corticosteroid, nếu dùng lâu ngày sẽ gây những tác dụng phụ khiến trẻ bị nhiễm nấm, teo da, mất màu da. Corticosteroid cũng có thể khiến chàm lan rộng, nặng thêm và nhiễm trùng, nếu dùng kéo dài có thể gây suy yếu tuyến thượng thận...

Lời khuyên của bác sĩ

trước nhất là chế độ dinh dưỡng:

nên duy trì sữa mẹ trong thời kì lâu nhất có thể. Các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như trứng và một đôi loại cá hãy để bé khoảng 12 tháng tuổi trở lên hãy cho dùng. Tránh cho bé ăn những thực phẩm dễ gây dị ứng như đồ biển,thực phẩm lên men,trứng, đậu phộng...

Vệ sinh thân thể, môi trường sống:

cần trông nom trẻ khôn xiết cẩn thận, không nên cho trẻ tắm lâu trong nước xà phòng hay sữa tắm mà nên tắm bằng nước ấm để trợ giúp ngứa, tránh vòng lẩn quẩn ngứa - gãi - ngứa rất dễ gây nhiễm khuẩn da. Nếu tắm xà phòng cho trẻ, tuyệt đối không dùng xà bông giặt đồ hoặc xà phòng có tính chất gột rửa, chỉ dùng các loại sữa tắm dành riêng cho trẻ. Tránh mặc các loại áo quần bằng chất liệu len, sợi tổng hợp gây bí tắc da bé. Nên cho trẻ mặc những loại áo xống mềm, làm bằng chất liệu bông để tránh làm thương tổn da. Giữ môi trường xung quanh không quá nóng, quá lạnh hoặc đổi thay nhiệt độ quá nhanh; môi trường cần thoáng mát, không quá khô (chẳng hạn nếu bé ngủ trong phòng máy lạnh nên để thêm một thau nước to nhằm cải thiện độ ẩm trong phòng).

Tránh để thân bé đổ mồ hôi ẩm thấp, giữ cho da bé luôn khô, thay đại hồi cho bé (ít ra ba lần trong ngày), tránh để lâu gây ẩm ướt do phân và nước tiểu (nhân tố dễ gây kích ứng da), thay áo xống ngay sau khi tắm cho bé. trực tính vệ sinh nhà cửa, đặc biệt là đệm, chăn, gối, giường của bé, tránh để bé tiếp xúc với chó, mèo, khói bụi.

BS.CKII. NGUYỄN VĂN THÀNH

Bốc 3 lá bài Tarot để đi tìm vận may và quý nhân phù trợ giúp bạn có cuộc sống thăng hoa thịnh vượng trong năm mới 2020

1. trước tiên, hãy hít thở thật sâu, tụ họp ý thức và bốc một lá bài trước hết để biết tình hình tổng quan của bạn trong năm 2020 sắp tới nhé.

2. Bốc lá bài tiếp theo để biết may mắn của bạn sẽ đến từ đâu.

3. Và rút cuộc hãy bốc lá bài thứ 3 để biết ai là người đem đến may mắn này nha.

*Lưu ý: Mỗi lần đặt câu hỏi, bạn chỉ nên bốc xem bài tarot một lần để có được kết quả chính xác nhất.

Những bộ cánh lộng lẫy nhất tại Cannes 2019

"Nàng công chúa" của Hollywood Elle Fanning

Minh tinh Elle Fanning như một nàng công chúa bước ra tại buổi công chiếu phim “Ngày xửa ngày xưa ở Hollywood” (Once upon a Time in Hollywood).

Cặp đôi Priyanka Chopra và Nick Jonas

LHP Cannes giống như một “kỳ trăng mật” đối với cặp đôi mới cưới Hoa hậu Thế giới Priyanka Chopra và ca sĩ Nick Jonas.

Karolina Kurkova

Siêu mẫu Karolina Kurkova trội trong trang phục váy dạ yến màu hồng họa tiết hoa.

Hana Cross và Brooklyn Beckham

Brooklyn Beckham, con trai cả của siêu sao bóng đá David Beckham xuất ngày nay Cannes cùng bạn gái Hana Cross.

Helen Mirror

trang phục tông xịt tông của Helen Mirror. Mái tóc nhuộm hồng để cùng tông màu với váy đầm.

Josephine Skriver

Siêu mẫu người Đan Mạch Josephine Skriver vẻ trội trong trang phục đỏ rực tại buổi công chiếu phim La Belle Epogue.

LiLy

( theo People )

Tốp 10 thực phẩm tốt nhất cho da trong mùa đông

Dầu ô liu

Trong một nghiên cứu năm 2012 của các nhà khoa học Mỹ khi phân tách chế độ ăn uống của 1264 nữ giới đã nhận thấy rằng tiêu thụ dầu ôliu cao hơn 8.4 gram hoặc 2 muỗng cà phê mỗi ngày có can dự đến giảm 31% dấu hiệu lão hóa da so với những người ăn ít hơn 3,8 gram (khoảng 1 muỗng cà phê).

Bên cạnh đó, dầu ôliu cũng có tác dụng hơn hẳn các loại dầu khác như dầu hướng dương, đậu nành khi được rà bởi dầu oliu có khoảng 75% chất béo là các axit béo không bão hòa đơn, có thể đóng một vai trò quan yếu trong sự phát triển của thanh thiếu niên. Chất polyphenol chống oxy hóa trong dầu ô liu cũng có thể làm giảm các gốc tự do gây hại cho da.

Cà chua

Theo một nghiên cứu của Anh năm 2008, những người ăn 5 thìa canh cà chua mỗi ngày, cùng với khoangr một thìa canh dầu ô liu trong 12 tuần được bảo vệ khỏi cháy nắng nhiều hơn 33% so với nhóm kiểm soát chỉ ăn dầu oliu.

Chất chống oxy hoá lycopene (được tăng lên trong cà chua nấu chín) giúp cải thiện độ SPF tự nhiên của da, giúp da trở nên khỏe mạnh, mịn màng hơn.

Sô cô la đen

Sô cô la đen chứa nhiều flavanols, các hợp chất thực vật có tính chất chống oxy hoá giúp giữ độ ẩm da và cải thiện tuần hoàn. Những phụ nữ uống ca cao có hàm lượng flavanol cao hàng ngày trong 12 tuần chứng tỏ có sự cải thiện làn da như ít thô ráp hơn, ít mụn hơn so với nhóm chứng. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều loại đồ ngọt này có thể dẫn đến tăng cân nên theo các chuyên gia của Mỹ, bạn chỉ nên ăn khoảng 2gram sô cô la hay 150 calo mỗi ngày để gặt hái những lợi. tốt nhất của thực phẩm này đối với da.

Trà xanh

Trong một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng của Mỹ năm 2011, những người uống trà xanh có chứa polyphenol hàng ngày trong 12 tuần có da đàn hồi hơn, mịn hơn và ít bị tổn hại hơn khi khi tiếp xúc với tia UV so với nhóm chứng.

Các nhà nghiên cứu cho biết các chất hóa học trong trà xanh như EGCG (chất chống oxy hoá) đã giúp tăng cường lưu lượng máu và oxy đến da, cung cấp các chất dinh dưỡng quan yếu để giữ cho da khỏe mạnh.

Vỏ cam

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Arizona, Mỹ đã xem xét những người báo cáo rằng họ đã ăn trái cây, uống nước trái cây và vỏ cam quýt hàng tuần.

Những người ăn vỏ trái cây (vỏ cam hoặc chanh) đã giảm 33% nguy cơ ung thư biểu mô tế bào vảy trong khi đó nước trái cây và hoa quả không có tác dụng này. Các nhà nghiên cứu tin rằng limonene, một hợp chất có trong dầu trong vỏ cam đã mang lại lợi ích bảo vệ da khỏi tia cực tím.

Nước

Nước giữ cho làn da của bạn không bị khô, nứt nẻ hay nhăn nheo. ngoại giả, nước còn có tác dụng giúp bạn tránh được những loại đồ uống có đường khác như nước trái cây, nước ngọt hay đồ uống thể thao vì chúng có thể gây ra những vấn đề cho da như da bị lõm xuống và nhăn nheo.

căn nguyên được giải thích là do khi lượng đường trong máu cao, đường có thể gắn với protein trong collagen và tạo ra các hợp chất khiến da không được căng mà chảy xệ.

Đậu nành

Một nghiên cứu nhỏ dành cho phụ nữ Nhật Bản cho thấy những người uống 40mg aglycon (một loại isoflavone được tìm thấy trong đậu nành) có ít đường trong vòng 12 tuần có sự cải thiện tính đàn hồi và ít nếp nhăn hơn so với nhóm chứng.

Isoflavone có thể giúp ngăn collagen khỏi bị phá vỡ và bảo vệ da. Bạn sẽ tìm thấy khoảng 40mg isoflavone trong 85gr tempeh (món ăn truyền thống bằng đậu nành xuất xứ từ Indonesia), 28gr đậu nành rang khô, hoặc 170gr tào phớ.

Quả kiwi

Một quả kiwi nhàng nhàng chứa một lượng vitamin C bằng gần 120% nhu cầu hàng ngày. Vitamin C có tác dụng kích thích sự tổng hợp collagen, giữ cho da trẻ trung và mịn màng.

Một nghiên cứu đăng tải trên tập san Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy một chế độ ăn nhiều vitamin C có can hệ đến sự ít khô da và ít nếp nhăn hơn rõ rệt.

Cà rốt

Một nghiên cứu ở Anh năm 2011 đã phát hiện ra rằng những người ăn nhiều trái cây và rau quả chứa carotenoid như cà rốt có làn da sáng thiên nhiên và khỏe mạnh hơn.

Nếu thiếu hụt carotenoid, tiền chất của vitamin A, da và tóc sẽ bị khô quá mức. ngoại giả, cà rốt cũng được biết đến với tác dụng giúp giảm hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt.

Bí ngô

Bí ngô nấu chín là một trong những nguồn hàng đầu của beta-carotene.

thân chuyển beta-carotene thành vitamin A (một nửa bát bí ngô nấu chín cung cấp gần 400% giá trị vitamin A hàng ngày), điều này rất cấp thiết cho sự phát triển của tế bào da. Bởi vitamin A sẽ giúp giữ cho da mềm mại, mịn màng và không có nếp nhăn. Bạn có thể chế biến bí ngô thành nhiều món ăn khác nhau như bánh, súp, sinh tố…

Lê Thu Lương

( Theo prevention.com )